健康ウォーキングスタート！挑戦者集まれ！！
こんにちは。DACの保健室、石森です。
今年もはじまりましたね。健康ウォーキング！
2020年からスタートし、今年で3回目の開催です。
DACでも毎年参加者が増加している健康ウォーキングですが、昨年はなんと100名以上の社員がエントリーしてくれました！
今年はさらにたくさんの社員に参加して頂けることを期待して、、、
私からはウォーキングのメリットを、医学的な視点でお伝えしてみたいと思います♪
Point１：ストレス解消♪
ウォーキングにはエンドルフィンなどのホルモンを脳内に分泌させ疲労感や緊張をやわらげ、ストレスを解消してくれる効果が期待出来る！
Point２：ダイエット！
ウォーキングはコレステロール値を低下させ、代謝を活性化し、体重を減少させる効果があるみたい！
Point３：頭スッキリ！
血液のめぐりが改善され、各臓器に酸素と栄養が行き渡り、頭がすっきりすることにもつながる！
こんなにいいこと尽くしのウォーキング！
誰でもどこでも日常に取り入れることができ、運動が苦手な方でも手軽に始められる運動ですよね！
とは言っても、100万歩の挑戦に不安を感じているあなた。
昨年のDACグループ歩数ランキングで全国2位を勝ち取ったイーストデイリーの萩野さんから、勝因を聞いてみました！
なぜがんばれたのですか？
プライベートでの運動はもちろんですが、クライアント様に来訪を承諾いただいてアポイント先まで歩きました。
コロナ禍でも来訪を快く受け入れてくれたクライアント様の存在が大きいです！
(もちろん感染対策万全で向かいました！)
取り組んで良かったこと、変わったことは？
普段から運動はしていますがこのような機会のおかげで、改めて「歩くこと」を心掛けることができたと思います！
最後に今年の意気込みをどうぞ！
仕事もプライベートも120％で燃焼するには、何より健康第一！DACグループのみなさんも頑張りましょう！
※申込期限は9/15まで！！
健康のためにも、皆さんの参加をお待ちしております！
申込方法は各社D&I推進委員会からのメールをご確認ください。
DACグループの9月の月間標語は
「今日の一歩は明日の1000歩に勝る」
仲間と一緒に100万歩達成を目標に、勇気をもって一歩を踏み出せ！
今やらなければ、今変わらなければ、何も変わらない！
今日最初の一歩を踏み出すことが大切なんだ！！
＼挑戦者はぜひ意気込みをコメントしてください／
